爆炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、滋阴明目、软坚散结等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与扁豆、芹菜、大豆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、发汗、滋阴补阳等功效；可与海虾、兔肉、红枣搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、防癌症、防肿瘤等功效；可与洋葱、马齿苋、五花肉搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、杀菌等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；