| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 黄瓜柠檬汁热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于午睡206分钟消耗的热量48 | |||||
1、将黄瓜去皮，切片
2、装入到搅拌机。
3、准备好700ml左右的水。将半个柠檬用手挤出部分汁水。我估计有1勺左右。
4、装入到搅拌机。
5、加入蜂糖浆，没有的话可以用蜂蜜代替。
6、盖上盖子，选择果汁档，按下开始按钮。
7、半分钟左右就完成啦
8、成品图
9、成品图
10、成品图
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、清热利水等功效；可与苹果、醋、虾米搭配；与上海青、樱桃、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、清热化痰等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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