| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 142千卡 | 473千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 超萌Q表情蛋糕热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于自行车测功器183分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材
2、将消化饼干捣碎
3、黄油加热冷却
4、倒入饼干碎，搅拌均匀
5、放入容器，压平冷藏20分钟
6、将奶油奶酪用搅拌机搅拌并加入细砂糖接着搅拌
7、将2个鸡蛋加入搅拌
8、加入适量柠檬汁
9、加入适量牛奶
10、再加入适量香草精
11、加入适量朗姆酒
12、充分搅拌后倒入模具
13、隔热水加热
14、巧克力隔热水融化
15、画出表情轮廓
16、完成制作
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与菠菜、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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