| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红皮花生 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 赤小豆 | 克 | 113千卡 | 324千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 电饭煲五红汤热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡,相当于固定脚踏车88分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好各种食材，没有古方红糖的用普通红糖也可以
2、赤小豆和花生提前洗净浸泡6小时以上（我这个是提前泡好的），红枣和枸杞洗净，红枣掰开
3、所有食材放入电饭锅里，加入适量水
4、电饭煲设置煲汤键，默认时间是1：20分钟（也可以预约）
5、煮好的五红汤，香甜可口，非常好吃，绝对的女性补血佳品！
6、成品图！
7、成品图！
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺、和胃、润肺化痰等功效；可与红枣、猪蹄、黄豆搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑、律律液、止吐等功效；可与冬瓜、南瓜、鸡肉搭配；与羊肉、羊骨、牛肚相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、提高免疫力等功效；可与冬瓜、黑木耳、乌鸡搭配；与黄瓜、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延长寿命、养血等功效；可与山楂干、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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