炒面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、预防高血压等功效；可与山楂、蜂蜜、芹菜搭配；与海蟹、南瓜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、美容护肤等功效；可与丝瓜、辣椒、牡蛎 搭配；与地瓜、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、抗菌等功效；可与牛里脊肉、牛肉松、双孢菇搭配；与腐竹、米豆腐、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；