| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 千岛酱热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于看书53分钟消耗的热量78 | |||||
1、备好食材
2、酸萝卜切末（酸黄瓜也一样）
3、所有食材一起用打蛋器打好，尝味后加盐打。成品！（因为用了沙拉酱的勺子有点白沙拉酱）
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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