| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 920克 | 龙眼果酱热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于种花207分钟消耗的热量270 | |||||
1、将近四斤的带壳龙眼 剥出来的量
2、进搅拌机搅拌成果汁 果肉不要滤掉 然后倒进不粘锅 开中火 烧开 挤入一颗柠檬汁
3、慢慢熬煮 烤干水份 颜色会慢慢变深 成金黄色
4、熬到能挂旗 或者更干点也行
5、熬好装瓶 完全凉透后放入冰箱保鲜 随吃随取 耶??
6、熬出来一共这么多的量 所以剥的时候比较痛苦一点 可是吃的时候会感觉好快就没了 哈哈哈哈
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、安眠、惊悸等功效；可与灵芝搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、黑芝麻搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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