鸡肉串的热量/卡路里_鸡肉串的做法

1、鸡肉，切块，我放了点香菜碎，香葱碎，挤一点柠檬汁
2、然后，放入化开的味增(我觉得放蒜蓉酱会更好吃)十三香，姜粉，蒜沫，盐，一点耗油，拌匀大葱切段，青椒切块，也可以放点喜欢的蔬菜切块串进去，都不错
3、穿好
4、我用的微波炉，没有烤箱，用烤箱更好吃一些，微波炉烤肉功能，一开始用的小火两分钟，翻面，两分钟，然后感觉不够焦就又大火一分半，差不多就这样，我也是第一次烤，但是很美味

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、健胃、减肥等功效；可与鸡翅、包菜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、预防感冒、强身体等功效；可与武昌鱼、洋葱、五花肉搭配；与蜂蜜、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与樱桃、豆豉、北极虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、化痰止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡肉串的热量和减肥功效