| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 手擀面配炒白菜热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于网球156分钟消耗的热量420 | |||||
1、将活好的面擀成薄饼好，进行折叠
2、切成大小均等的面段
3、将切好的面条进行整理分条
4、整理好准备下锅的面条，是不是粗细均匀的很，嘿嘿
5、下入开水锅，煮开3次就可熟了
6、沸腾的面条，马上就可以出锅了
7、已经炒好的白菜炖粉条
8、热面条配上热白菜，满满的一碗，吃完浑身有劲
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、清热解毒、通利肠胃等功效；可与牛肚、五花肉、虾皮搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
