| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 香蕉糖果热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡,相当于刷牙921分钟消耗的热量120 | |||||
1、做抱蛋馄饨剩下的馄饨皮
2、香蕉切小块，包在馄饨皮里
3、两边一拧，包成糖果样
4、下油锅
5、炸至金黄，出锅，晾凉后叭吧脆，粘番茄酱当小零食儿。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、益精气等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、解毒、清热等功效；可与李子、燕麦、冰糖搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、血管硬化等功效；
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