| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 炸芋热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于骑马54分钟消耗的热量480 | |||||
1、把芋头切成细条，新鲜的记得带手套，不然手会痒。如果一次吃不完可以倒入冰箱冷冻可以放上好几个月哟。
2、热锅下油，油烧热后放芋条，炸到脆即可。用不粘锅的小锅炸可以省油哦。装盘淋上炼乳就可以啦~脆脆的很好吃！
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补中益气、增进食欲等功效；可与鲫鱼、猪瘦肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
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