| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 木瓜酸奶汁热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于砌砖39分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料
2、将木瓜去皮切块放入原汁机中压取汁液
3、然后将压取好的汁液倒入容器中
4、将酸奶倒入木瓜汁中拌匀即可
5、完成
6、酸酸甜甜的
7、美味好喝
8、不错
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、抗癌等功效；可与香菇、红枣、墨鱼搭配；与明虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、抗癌、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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