| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 837克 | 婴儿的中餐-冬瓜龙骨蒸米饭热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于变式平板支撑121分钟消耗的热量420 | |||||
1、我管这种T型骨叫龙骨。洗净。把落刀留下来的碎骨冲干净
2、淘米，放骨头，冬瓜，盐，放高压锅里蒸。要蒸30分钟以，才能烂成泥状。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热化痰、消肿利湿等功效；可与香菇、仔鸡、白菜搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、强筋骨、补虚弱等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、提鲜等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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