鲜榨苹果胡萝卜葡萄柚果蔬汁的热量/卡路里_鲜榨苹果胡萝卜葡萄柚果蔬汁的做法

1、苹果去皮去核，胡萝卜去皮切块。一起榨成果汁，去渣。
2.葡萄柚用橙汁榨汁器单独榨汁，注意要避免白色筋膜混入，不然影响口感。
3.将之前所取得的果汁混合倒入搅拌机内，加冰块和蜜糖，一起搅拌均匀即可。
4.以上的菜谱可提供2到3人的饮用量。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、安眠等功效；可与枸杞、黄瓜、咸菜搭配；与海鲜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健胃化食、促消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、促消化等功效；可与黄豆、圆白菜、大米搭配；与山楂干、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降低心率、止痛等功效；

蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

鲜榨苹果胡萝卜葡萄柚果蔬汁的热量和减肥功效