| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 745克 | 简易版天妇罗热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡,相当于蹦床419分钟消耗的热量210 | |||||
1、去掉虾背部和腹部的两根虾线，把虾掰直，洗干净。
2、准备裹虾的面粉。
3、准备裹虾的鸡蛋液。
4、去掉虾的外壳（我没有去掉，吃起来口感下降），裹面粉，再裹鸡蛋液，（均匀不要太厚）放入油锅炸，金黄色出锅即可。可自由选择蘸的酱料如沙拉酱等。
青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、通乳汁等功效；可与丝瓜、枸杞、藕搭配；与荷兰豆、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、小米面、茼蒿搭配；与柿子、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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