| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 懒人榴莲酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于焊接49分钟消耗的热量180 | |||||
1、将榴莲核去掉，把肉拌匀
2、将带锡纸模的蛋挞皮包住榴莲肉，两边合成一个半圆
3、200度烘十分钟，出炉去模，扫蛋黄液
4、再烘十分钟即可
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；
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