苹果胡萝卜葡萄柚果蔬汁的热量/卡路里_苹果胡萝卜葡萄柚果蔬汁的做法

1、苹果去皮去核，胡萝卜去皮切块。一起榨成果汁，去渣。
2.葡萄柚用橙汁榨汁器单独榨汁，注意要避免白色筋膜混入，不然影响口感。
3.将之前所取得的果汁混合倒入搅拌机内，加冰块和蜜糖，一起搅拌均匀即可。
4.以上的菜谱可提供2到3人的饮用量。

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与芦荟、洋葱、鳙鱼搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、解毒生津等功效；可与香菜、绿豆芽、圆白菜搭配；与山药、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、促进伤口愈合、防癌防中风等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止痒解毒、止烦躁等功效；

蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

苹果胡萝卜葡萄柚果蔬汁的热量和减肥功效