可乐鸡腿的热量/卡路里_可乐鸡腿的做法

1、鸡腿肉洗净切块备用，葱姜蒜切好备用，让后把葱姜蒜鸡肉放入碗中，加盐，料酒，酱油，生抽，腌制两个小时，大概腌制多长时间我也不知道。反正我是腌制了两个小时，让后锅中放油，油大概七八分热的时候放入鸡肉炸至焦黄，捞出备用，锅中留少许油把葱姜蒜放入锅中翻炒，差不多的时候把鸡肉放入锅中加可乐和糖，大火烧开小火入味最后收汁，搞定了味道还不错挺好吃的，
小厨男制作

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、开胃助食、止痛等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

可乐鸡腿的热量和减肥功效