自制板栗馅的热量和减肥功效

1、新鲜板栗去皮，放高压锅煮熟。

2、出来就是这个状态

3、我用的宝宝的辅食机将板栗仁打细，打成细沙状。这个状态是还没打细还要继续打细，注意不要忘了加点水，或者刚刚炖板栗时的汤。

4、热锅小火倒入板栗泥不断翻炒，如果不是不粘锅你会崩溃滴。

5、翻炒个三分钟就加入糖粉，也可以是白砂糖绵白糖都可以的，然后继续翻炒，注意不要糊锅哦。

6、接下来就加入黄油继续翻炒，翻炒，翻炒.....

7、差不多到这个状态，水分收干一坨一坨的就可以了。可怜我搬家回来没有带上我可爱的面包机，手都要翻废了。

8、装盘，待凉了就可以使用了。我放冰箱冷藏明天做板栗酥。哦耶！