胡萝卜豌豆的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、解毒生津等功效；可与菠菜、狗肉、西兰花搭配；与柚子、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、调营卫、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、解毒消肿等功效；可与土豆、苹果、墨鱼搭配；与圆白菜、山药、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

笋尖的热量19千卡（每100克）；具有解毒透疹、增强免疫力、利尿通便等功效；可与圆白菜、海参、木耳搭配；与豆腐、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；