绿豆糕的热量和减肥功效

1、将绿豆洗净，放在适量水中浸泡过夜！

2、第二天可以看到绿豆已经有些胀发，部分皮已经被胀破！

3、抓起一把绿豆，用手轻搓，在摩擦力的作用下会使得绿豆皮脱落，过水冲洗掉脱落的绿豆皮，可以看到部分绿豆已经脱皮干净！

4、重复上一步骤，揉搓-过水，如此操作几遍之后，多数绿豆都脱掉了豆皮，剩余少许未脱落的可以手动摘除掉！

5、全部褪好皮的绿豆！

6、把褪好皮的绿豆放在蒸锅上，大火蒸30分钟！

7、蒸熟后晾凉备用！

8、晾凉后的绿豆用搅拌机搅拌成泥状！

9、搅拌好的绿豆泥！

10、加入一勺蜂蜜，两勺白糖拌匀！

11、揉成表面光滑的团！

12、把卡通模具清洗干净，擦干水分备用！

13、糯米粉放在微波炉中加热至熟，均匀涂抹在卡通模具上，以防绿豆泥粘连！

14、取适量绿豆泥揉成圆球状

15、将其装入模具！

16、盖上模具盖子！

17、翻过来，均匀的使力按压模具！

18、慢慢的脱模！

19、做好的绿豆糕放在盘子里！软糯香甜，特别的好吃哦！

20、再搭配一杯橙汁儿，宝宝吃的很开心！

21、成品图

22、成品图

23、成品图

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26、成品图

27、成品图