蒜苗蘑菇炒豆腐泡的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、镇静、补脾润肺等功效；可与鲫鱼、小葱、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有和脾胃、清肺健肤、清洁肠胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、抗污染、延缓衰老等功效；