| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 刀切鸡蛋馍馍热量/卡路里99千卡 | |||

1、食材:面粉500克 鸡蛋 泡打粉6克 酵母6克 食用碱 白糖粉 猪油

2、把酵母用温水化开

3、面粉里加酵母水泡打粉白糖粉猪油鸡蛋

4、一起揉成光滑的面团,加盖放在温暖出发酵成两倍大

5、加食用碱揉均匀,在发酵一会

6、在案板上洒一层干面粉后将发酵面团放上,搓成3厘米粗的长条,再将长条切成约3厘米宽的段

7、把蒸笼底部刷上一次植物油,将刀切馍馍生胚逐个放好,盖上湿布放温暖的地方醒发20分钟。

8、蒸锅里加水大火烧开,上蒸锅

9、大火蒸20分钟左右,关火3分钟以后取出
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效;可与生菜、牡蛎 、菠菜搭配;与红薯、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
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