| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1301克 | 黄桃罐头热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于吹雪机224分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄桃洗净去皮，切块
2、加入冰糖
3、倒入锅中加水，慢慢煮
4、电磁炉煮20分钟 ，用燃气灶小火半小时左右
5、凉了就可以吃了，自己吃就没有把里边的红心扣出来
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺止咳等功效；可与五味子、石榴、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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