香焗三文鱼的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健发、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、止血、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、解油腻、增进食欲等功效；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、预防高血压等功效；可与茭白、樱桃番茄、红薯搭配；与南瓜、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、护肤、帮助消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；