| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 姜丝芹菜粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于扎马步303分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米加水和姜丝煮成浓粥。
2、芹菜切碎丁。
3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、舒筋活血、补虚等功效；可与乌鸡、红豆、百合搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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