| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于擦地39分钟消耗的热量228 | |||||
1、号
2、草莓洗净，晾干水分。
3、的
4、草莓切片
5、加入白砂糖，搅拌均匀。腌上30分钟
6、大火煮开，改用小火慢炖
7、熬到汤汁粘稠，挤上几滴柠檬汁，搅拌均匀，稍煮几分钟，即可。
8、冷却，装入容器密闭慢用。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、大便秘结、明目等功效；可与红糖、橙子、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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