| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝果干热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于干农活16分钟消耗的热量480 | |||||
1、菠萝切成大概3，4毫米厚的薄片。
2、放少许盐。
3、接没过菠萝片的水，浸泡10分钟。
4、淋干水分，放入烤箱，100度低温，烤大概3个小时。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进食欲、健胃消食等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
