| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 香葱饼干热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡,相当于搬东西253分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材准备。
2、蛋加油搅成蛋液。
3、加入香葱、奶粉、糖和盐。
4、筛入面粉和泡打粉。
5、捏成饼干胚。
6、面团松弛10分钟，擀成饼面胚。用模子刻花
7、排列在烤盘上，烤箱预热200度，200度烤15-20分钟，到饼干底部发黄，关上烤箱，焖10分钟，即可。酥脆喷香。
8、可以开吃了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、缓疲劳、预防感冒等功效；
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