梭子蟹烧番茄的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓冲贫血、养筋活血、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、清热生津等功效；可与菜花、豆腐、福寿鱼搭配；与皮皮虾、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、利水、化痰等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与柑橘、扁豆、橙相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、治疗高血压、凉血平肝等功效；可与菜花、鸡蛋、茭白搭配；与鳙鱼、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；