红薯填馅沙拉的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；可与排骨、米面、大米搭配；与螃蟹、鸡翅、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、消炎杀菌、净化血液等功效；可与猪腰、马蹄、芝麻搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、防癌症、消食理气等功效；可与排骨、洋葱、玉米面搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、消食下气等功效；可与羊排、羊骨、羊肉搭配；与黄瓜、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰、开胃醒脾等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；