| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 自制苹果醋热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于贴墙纸240分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料和无水干净容器一个（2升）
2、冰糖倒入容器中
3、倒入白醋
4、苹果洗干净，晾干或擦干表面，去皮。
5、用擦丝器刨成丝
6、刨好后立刻倒入容器中
7、刨好一个放一个哦，不然苹果会氧化。泡在醋里就不怕氧化啦！
8、一个一个操作，直到加满容器。
9、最好用带滤网的容器，食用时直接倒取方便食用。
10、密封好，贴上制作标签，常温保存。一个月左右就可以食用啦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与香蕉、大麦、青鱼搭配；与紫甘蓝、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀虫、美容等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、清热除火等功效；可与石榴、草莓、五味子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
