红枣香菇忌廉汤的热量和减肥功效

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、治便秘等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与粳米、黑豆、南瓜搭配；与牛奶、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、降血压等功效；可与豇豆、豆腐、带鱼搭配；与鸽肉、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、预防高血压、止吐等功效；可与鸭肉、南瓜、粳米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、养阴生津等功效；可与银杏、黑芝麻、草莓搭配；