| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 香煎鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于背包旅行156分钟消耗的热量420 | |||||
1、取适量的面粉掺水拌成糊状，然后加入鸡蛋搅拌均匀，再加入适量的白砂糖（不喜欢吃甜的也可以加盐）
2、小火煎面糊，煎至两面金黄即可
3、切成小块就可以大快朵颐啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与明虾、黄豆、玉米搭配；与鹅、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
