蛋挞的热量/卡路里_蛋挞的做法

1、把牛奶。淡奶油还有糖放在容器了搅拌。然后加入鸡蛋黄继续搅拌。。最后放入吉时粉搅拌均匀。这样蛋挞液就做好了。。。下一步把蛋挞液放入蛋挞皮中。不要装太满7 8分满就行。
在坐蛋挞的同时把烤箱放在200℃预热十分钟。
把蛋挞装上烤盘放入烤箱。我的小烤箱放在下层200℃烤了20分钟。想吃酥点出焦糖就在放到上层烤十分钟。这样新鲜蛋挞就出炉了。烤箱不一样。要注意仔细观察蛋挞的变化。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与韭菜、鸡蛋、橙子相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强活力等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、益精气、益肾等功效；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

蛋挞的热量和减肥功效