芸豆土豆炖排骨的热量和减肥功效

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进新陈代谢、激活淋巴细胞、护发等功效；可与猪里脊肉、乌鸡、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、和胃等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、益气力、促进胃肠蠕动等功效；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、滋肝阴等功效；可与南瓜、白菜、大蒜搭配；与黄豆、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与莴笋、洋葱、火腿搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；