| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 鱼丸拌面热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于堆木头144分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料自然少不了酱，我个人喜欢麻辣口味 所以我选的是这个！
2、烧一锅水，放少许盐，加热开锅！
3、开锅后放入鱼丸鱼卷小包子！
4、然后再放入紫薯挂面！一起煮！如果丸子什么的先熟了就乘出来放旁边盘子里备用，面煮熟记得用冷水过两三遍！爽口一些！然后滴入少量香油拌一下面条防止粘住！
5、放入少量葱花和阿香婆麻麻辣辣的酱就可以上餐喽！哇咔咔！
6、烧烤蒜蓉拌面！就是将酱替换成蒜蓉的，撒点烧烤料！把鱼卷和鱼丸包子煎一下！这个热量会比之前的高一些！不过一样很棒！超级好吃！
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、止嗽下气等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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