辣椒鸡蛋一个配菜两种做法的热量/卡路里_辣椒鸡蛋一个配菜两种做法的做法

1、辣椒切小丁，葱花少许
2、鸡蛋糕用两个辣椒，越碎越好。辣椒鸡蛋饼3-4个辣椒，小碎丁煎蛋饼就行。在淄博附近的居民把这种吃法也叫辣椒炒鸡蛋。切大块或丝就和鸡蛋炒着吃。
3、加入鸡蛋搅拌均匀，加入适量的盐。鸡蛋糕记得要加水稀释。吃虾酱鸡蛋糕的话，就不要加盐了，否则太咸。还有就是可以把辣椒改成1个的用量，加两小颗香椿芽，煎，炒都可以。
4、油锅烧热，加入五香粉提味，倒入搅拌好的辣椒鸡蛋汁
5、我比较能吃辣椒，所以又加了一些红色干辣椒面
6、两面煎制金黄就出锅了。鸡蛋糕开锅转中火15-20钟就可以了，否则会老的，当然鸡蛋里加的水多的话就要时间长一些，根据自己的喜好来定火候。相应大家的要求，写了比较详细的做法，若大家觉得还是不详细请告知我，谢谢！

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促消化、减肥等功效；可与豆腐、白菜、虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与紫菜、生菜、羊排搭配；与消炎片、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、抗癌、预防高血压等功效；

虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有降血压、通乳、促消化等功效；

辣椒鸡蛋一个配菜两种做法的热量和减肥功效