南瓜饼的热量和减肥功效

1、准备好食材料，面粉，以及煮熟的南瓜，和煮了南瓜的南瓜汤。

2、将煮熟的南瓜捣成泥状。

3、将南瓜汤加入到面粉中。

4、把南瓜泥加入到面粉中。

5、搅拌均匀，成面糊团形状。

6、平底锅热油。

7、夹起一筷子面糊团放入平底锅，摊成圆形。这样一个一个做成南瓜饼面胚，在平底锅上煎烤。用锅铲翻个，使得南瓜饼面胚受热均匀。

8、将所有的面糊团做完。

9、做好的南瓜饼。南瓜饼好消化，营养丰富，老少皆宜。