心太软的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、治疗高血压、预防骨质疏松等功效；可与枸杞子、板栗、大葱搭配；与虾、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与赤小豆、兔肉、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；