安全普通白面包的热量/卡路里_安全普通白面包的做法

1、将加温到40℃的纯牛奶放入面包机按顺序放鸡蛋（刚从冰箱里拿出来的温度低影响发酵，可以捂在手里暖一下。）盐糖高筋面粉盖住液体，再放入干酵母，选择揉面，再选择普通面包。色拉油等面揉成团再放。（如果揉面太稀可补些面粉）其它选项是450克中等烧色，中途提示放干果料可以放入。到程序结束。
2、添加果干有提示。
3、先选择揉面，再选择普通面包。

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与白砂糖、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

安全普通白面包的热量和减肥功效