| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 童趣水果拼盘-捕蝴蝶的女孩热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于乡村舞20分钟消耗的热量270 | |||||
1、先用芝士片剪成半圆，做小女孩的头部。
2、眼睛、眉毛、头发用海苔做成。头发剪成半圆，下面锯齿状，两边是小辫子。胡萝卜做成小女孩的身体、鼻子和嘴巴。芝士片做小女孩的胳膊和腿。
3、用胡萝卜做成捕蝴蝶的网子
4、下面用黄瓜切成长条做成草地
5、胡萝卜做成花朵，花蕊用了半个葡萄，黄瓜做成花茎和叶子还有小草。
6、蝴蝶翅膀用的提子，对半切开，刻出翅膀的形状，用海苔做成头部和身体。
7、很简单完成了。
8、捕蝴蝶的女孩
9、成品
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与黄豆、西兰花、鲈鱼搭配；与杏、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、减肥强体等功效；可与苹果、绿豆芽、黑木耳搭配；与彩椒、菠菜、金樱子相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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