三文鱼配香芋芦笋的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强脑功能、防视力减退、补虚劳等功效；可与蘑菇酱、蘑菇、圣女果搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒补脾、促消化等功效；可与猪肉、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、预防高血压等功效；可与百合、猪肉、白果搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、开胃等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；

照烧汁的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；