| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1031克 | 黄桃罐头热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于写字337分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好食材，黄桃用盐水浸泡洗的更干净，去皮去核，切任意形状，不应该太小，质地最好硬一些的。
2、加适量水，不用太多，桃子也会出点水份
3、上蒸锅，大火烧开中火15分钟
4、看这就要流口水了。
5、趁热放玻璃瓶密封倒扣，或者晾凉放比例容器冷藏。
6、冷藏的尽快享用，密封的三个月都可以哦，在没有桃子的季节拿出来吃，会不会很拉风？
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血糖、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、白果、草莓搭配；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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