| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 咸萝卜炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于雪地摩托77分钟消耗的热量210 | |||||
1、瘦肉，香葱，咸萝卜。
2、萝卜切丝，肉切丝葱切段
3、烧油倒进萝卜丝，炒匀后，加酱油上色。
4、炒匀。
5、倒进瘦肉加盐炒匀，。
6、再混炒，将肉炒熟。
7、放进葱段，味精炒匀即成。
8、咸萝卜炒瘦肉即成。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、补肾养血等功效；可与莲藕、鸡腿菇、紫菜搭配；与羊肝、香菜、杏相克，同食可能会引起不适；
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