| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 水果冰棒-片乎千味热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于健美操47分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材，水果可以用任何你喜欢的水果
2、切好你要用的水果
3、调制糖水：容器中装白开水，将洗好的柠檬对半切开，挤柠檬汁到水中
4、加适量蜂蜜到柠檬水中，蜂蜜糖水完成
5、模具中装入适量水果块，倒入柠檬蜂蜜水
6、冰箱冷冻6小时拿出，开吃~降温必备神器~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、开胃醒脾等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与莴笋、河蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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