大米南瓜米糕的热量和减肥功效

大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、解毒杀虫等功效；可与糙米、枣（鲜）、猪肉搭配；与海虾、羊肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美白、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与巧克力、空心菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、润肺利咽等功效；可与茼蒿、辣椒、羊排搭配；与雪莲果、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；