鲜肉小馄饨，宝宝爱吃的小馄饨的热量/卡路里_鲜肉小馄饨，宝宝爱吃的小馄饨的做法

1、买的是猪腿肉，自己回来剁的，多多边放料酒一起剁，香菇也剁碎，因为不喜欢吃饭生姜，所以生姜切丝。肉，香菇，生姜顺时针搅拌，放盐，蒸鱼豉油，生抽，少许糖，然后再放蛋清搅拌，可再适量放着生粉，也可不放（今天没买到基围虾，不然放点基围虾就完美啦）
2、将剩下的蛋黄和蛋清搅拌做蛋皮
3、第一次做蛋皮，感觉不是很漂亮，不过家里吃吃还是可以的
4、肉馅腌制一会后开始包馄饨，今天包了两种，这是最简单的，只要一捏就可以了，这样的馄饨烧的时候皮多肉片，是个爱吃皮的
5、这样的大耳朵馄饨就是肉馅比较多的
6、紫菜，虾米和盐提前放碗里，等水烧开马上拿一勺出来放碗里，紫菜化开，喜欢的还能放一勺猪油，比较香，家里的正好吃完了。（因为是宝宝吃，所以我们家都不放味精的）
7、水烧开放馄饨，大火烧开后关小火，看到馄饨浮出水面即可捞出
8、放入蛋皮和香菜，滴两滴麻油，完工。自己吃的话可以来两滴辣油我不错啊

猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、解热毒、止消渴等功效；可与魔芋、紫菜、冬笋搭配；与杏、明虾、香菜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有延缓衰老、化痰理气、降低胆固醇等功效；可与鸡腿、油菜、胡萝卜搭配；与西红柿、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、健脑益智等功效；可与菠菜、肥牛、荠菜搭配；与柿子、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、和胃调中、发汗透疹等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与猪肝、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防甲状腺肿大、补肾养心等功效；可与猪肉、蜂蜜、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

鲜肉小馄饨，宝宝爱吃的小馄饨的热量和减肥功效