| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 469千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 胡萝卜米糊热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于编织135分钟消耗的热量210 | |||||
1、简单食材
2、切成小块
3、将洗净的大米和胡萝卜加入破壁机或豆浆机
4、细腻，口感甜甜的，宝宝喜欢
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、清肺、缓解胃痛等功效；可与黑豆、白果、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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