| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 美味炒饼热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于溜旱冰132分钟消耗的热量450 | |||||
1、照相技术有限，葱切葱花，蒜切蒜蓉，培根切块备用！
2、两个鸡蛋搅拌成鸡蛋液，预热的锅内倒入油待油温升高，将鸡蛋液倒入锅内！待蛋液将成型是，用筷子顺时针搅拌，成小的鸡蛋块盛出备用！
3、锅内继续放入油，油温升高放入葱花炒香后倒入培根翻炒！
4、将切成丝的饼倒入锅内翻炒！
5、锅内倒入生抽，白糖，鸡蛋，蒜蓉后继续翻炒，期间如果发现饼太干可以加入适量清水翻炒，可以保持饼的口感(一定要一点一点的加哦)。
6、最后，加盐后翻炒几下就可以出锅了！(老公吃个炒饼，居然还陪罐啤酒，城会吃)
7、啥样的饼适合炒饼呢，当～当～当～当，奏是它喽，别问我怎么烙饼，我是买现成的！为啥缺点，我吃的，呵呵呵
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与小米面、丝瓜、玉米搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
葱花具有预防高血压、预防感冒、滋阴补阳等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与莴笋、洋葱、醋搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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